Cuando no juego a Fortnite...

  • Publicado el Hace 2 meses

    TheGrefgTheGrefg

    duración: 2:31

    Un buen día en el gimnasio. Simplemente quería compartirlo.
    Gracias a mis amigos Miguel (cámara) y Moreno (support) a hacer esto posible.
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    Vídeo creado y subido por TheGrefg.

    un  buen  dia  en  el  gimnasio  grefg  thegrefg  

foxhappy 163
foxhappy 163

La gran puta no dejó de repetir este video😲👌

Hace 21 un hora
johan goyez
johan goyez

_/"""""""""""""""""\__ {__@______@___]

Hace 6 días
Juan David Moreno Pulgarin
Juan David Moreno Pulgarin

Para cuando el video TheGref?? De cambio

Hace 16 días
CHRIS GZ
CHRIS GZ

Para cuando el video greff

Hace 18 días
ByGroo xx
ByGroo xx

Ahora haz una serie con ese peso no levantarlo una vez

Hace 24 días
David Gramaje
David Gramaje

Arriba España 🇪🇸

Hace 25 días
NukCOD24 YT
NukCOD24 YT

Sube lo porfavor

Hace 25 días
The Aguilera
The Aguilera

Esto es mas fake que falete delgado, esa barra no son 20 kilo ni flipando

Hace 29 días
MESSI 777
MESSI 777

Cambiooo fisico haslo

Hace un mes
V.F
V.F

para cuando el video?

Hace un mes
Zarman HD
Zarman HD

Si haz un vídeo de tu cambio y eso

Hace un mes
mrkikanba1 14
mrkikanba1 14

Un saludo amigo exito y la barra no te tiene que tocar el pecho para que en verdad trabajes los pectorales saludos crack♡

Hace un mes
Victor Jaime Gomez
Victor Jaime Gomez

Bien joder fitnnes en todas partes adiós obesidad vamos todos a ser como Jeff seid #fuckingaesthetic a pincharse un ciclo de sustanol con Winstroll todos vamos se puede arriba España

Hace un mes
Laudex
Laudex

para cuando el vídeo de tu transformación 3

Hace un mes
ricardo alvarez
ricardo alvarez

a por eso es que estabas como un cerdo gordo

Hace un mes
Eric Aguilar
Eric Aguilar

Si lo haces vas a inspirar a muchas personas

Hace un mes
Eric Aguilar
Eric Aguilar

Tu cambio fisico

Hace un mes
Giovanny Paolo Ramirez Huerta
Giovanny Paolo Ramirez Huerta

Pendejos si son 100 kilos cada uno de los grandes pesa 20kg y mas los otros de los lados estupidos ni van al gym pero publican puras mamadas.

Hace un mes
Elias Amado
Elias Amado

felicidades bro, pero yo levanto lo mismo y solo tengo 18 años jaja

Hace un mes
X_Diego_X YT
X_Diego_X YT

Los brazos de las pajas las tiene muy bien entrenadas

Hace un mes
Maik LOL
Maik LOL

que no son libras JAJAJA

Hace un mes
Alexis.1
Alexis.1

Subi más vídeos así por favor😎

Hace un mes
Santiago Medina
Santiago Medina

no te olvides de las piernas...

Hace un mes
JEFFERSON COBOS
JEFFERSON COBOS

Me motivo mucho el video saludos desde colombia

Hace un mes
Emmanuel Ram
Emmanuel Ram

Felicidades !!!

Hace un mes
Rola Valdes
Rola Valdes

Nmms we, esperaba ver mas no un solo press de banca jaja

Hace un mes
Diego Dominguez
Diego Dominguez

Vamos por el Olympia Grefg 🤙🏽

Hace un mes
luis agustin pava posada
luis agustin pava posada

esta entrenando para destruir sillas

Hace un mes
S.A BEATS
S.A BEATS

Maldito youtube y sus recomendaciones de mierda

Hace un mes
Ranoidet H
Ranoidet H

Yo levanto 27 mamuts por brazo.

Hace un mes
Eduardo Marquez240
Eduardo Marquez240

SI SUBE MAS VIDEOS ASI !!

Hace un mes
Hernan Aguilera
Hernan Aguilera

Dale puess y el video del cambio fisico y tu dieta + Entrenamiento, pa cuando ??

Hace un mes
The DeaDRideR
The DeaDRideR

La barra no tiene que llegar a tocar el pecho con tanto peso te puede resultar lesivo

Hace un mes
Franco tirador
Franco tirador

La barra 20 kg? Jajajajajaj

Hace un mes
Franco tirador
Franco tirador

Matias Gatica échale 10kg max

Hace un mes
Matias Gatica
Matias Gatica

y cuanto pesa para vos?

Hace un mes
ariel cañas
ariel cañas

Estaria interesante

Hace un mes
Juanka
Juanka

Ahí no son 100 kg yo entreno y conozco el tamaño de los discos y son dos de 20 dos de 5kg y cuatro de 2.5kg y 20 de la barra ahí solo hay 55 kilos

Hace un mes
Marcoss YT
Marcoss YT

Esas son libras:v

Hace un mes
danypedafi
danypedafi

Por eso es importante tecnica, y no peso

Hace un mes
Nicolas Huanacone
Nicolas Huanacone

Felicidades, aunque la barra no cuenta en el peso xd

Hace un mes
Bass Dslv
Bass Dslv

Jajajajaja los discos no son por kilos son por libras😂😂😂 as de ver lebantado 100 libras mas no kilos😂

Hace un mes
Angel Ramos
Angel Ramos

1:07 siempre queriendo besar hombres

Hace un mes
peter la anguila
peter la anguila

JEFF TIENES EL GEN DE UN DIOS!!! Al igual que Goku superandose siempre

Hace un mes
polopolo219
polopolo219

JAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJA

Hace un mes
Manuel Boukhriss Ouchab
Manuel Boukhriss Ouchab

Ajajjaajajajjaajajajaja que perro muy bien hermano

Hace un mes
FleXum
FleXum

esos asteroides si se pueden ver :V

Hace un mes
Richard Yagami
Richard Yagami

y yo apenas puedo levantar 30kg y peso 57 :'v

Hace un mes
Anonimus 3030
Anonimus 3030

Eso te parece mucho? Jajajajajajaja

Hace un mes
iKev1n1
iKev1n1

80 nomas grefg no mames contar el peso de la barra es de pussys

Hace un mes
Matias Gatica
Matias Gatica

entonces levanto 120

Hace un mes
jafetoCoC 12
jafetoCoC 12

Buena.

Hace un mes
Norman GM
Norman GM

Pues estás en las guias macho

Hace un mes
The Destroyer23
The Destroyer23

Tengo mas cuerpo yo que llevo 6 meses v:

Hace un mes
D.O.C.E
D.O.C.E

como cuando tienes un gramo de músculo y ya te crees una máquina

Hace un mes
tata tarungo
tata tarungo

Sube tu cambio fisico!!

Hace un mes
VILLI
VILLI

Eso no son 100Kg esa es una barra salter de 18 kilos no de 20

Hace un mes
Bryan Guaman
Bryan Guaman

cuales son tus rutinas ? y cuanto comes? yo hace 3 meses empeze el gym y ya inicio a ver algun resultado, pero me gustaria mucho saber como entrenas . gracias grefg eres uno de los mejores crack

Hace un mes
i will kill you
i will kill you

Te van a culiar

Hace un mes
felexinside
felexinside

Sacaste un rp de 100kg easy, lo ideal es poder hacer serie de 4 6 u 8, recién ahí generas desgarro en los tejidos horizontales del pectoral. Slds

Hace un mes
Jorge Eduardo Arceo
Jorge Eduardo Arceo

Son libras pendejo

Hace un mes
BYATTACK
BYATTACK

Siempre se llega a donde uno quiere. Yo hace 15 años quería tener el cuerpo de un chico que yo veía en el gym y a día de hoy lo e pasado mas que de sobra ahora soy campeón de españa y yo en aquel entonces no pensaba ni en competir ni mucho menos. Así que si te propones algo, lo lograras. 💪🏻

Hace un mes
Mathias Sanchez
Mathias Sanchez

para impresionar a marta 7u7

Hace un mes
valentino mazzotti
valentino mazzotti

Más le vale haber echo retracción escapular y arco lumbar

Hace un mes
Jorge Rodriguez
Jorge Rodriguez

La barra no cuentaa

Hace un mes
Eddy
Eddy

Mi cambio físico? Comparando una foto de cuando tenias 15 años a una de ahora, para eso no hace falta ir al gym.

Hace un mes
Fabrizio Monzon Vivas
Fabrizio Monzon Vivas

WoW c pillo

Hace un mes
KEVINBU_YT
KEVINBU_YT

Ya súbeloooo

Hace un mes
halterno
halterno

Dale trae el vídeo de tu cambio físico

Hace un mes
Edu VCF
Edu VCF

DALE GHREFG

Hace un mes
Hero Daily Moments
Hero Daily Moments

Like si te acuerdas cuando grefg una ves ya hace mucho tiempo hiso un par de flexiones y al siguiente dia hasta tubo que ir al medico porque se sintio muy mall jajajajajaja #WTF

Hace un mes
Dani Roca
Dani Roca

Sigues siendo un flacucho la verdad jjajajajja

Hace un mes
jimez2224
jimez2224

Sos un pendejo

Hace un mes
Ultra instinto
Ultra instinto

Cuando no juega fortnite mueve el lapiz en cartas para marta (♡-♡)

Hace un mes
Rosny22 XD
Rosny22 XD

Donde está hernest

Hace un mes
itsJoseAlberto_yt
itsJoseAlberto_yt

Ya subelo cabrón :v

Hace un mes
benja349 ocampo
benja349 ocampo

A mi no me engañas grefg , como viste que estas gordito hiciste ejercicios jajajaja saludos

Hace un mes
[Gladio]
[Gladio]

benja349 ocampo mira tu sus vídeos pedazo de tonto

Hace un mes
[Gladio]
[Gladio]

benja349 ocampo grefg siempre ha sido un chico muy delgado

Hace un mes
benja349 ocampo
benja349 ocampo

[Gladio] mira sus videos y date cuenta , que te crees rocky balboa para darme esa informacion

Hace un mes
[Gladio]
[Gladio]

benja349 ocampo nunca ha estado gordo, tu cuando lo has visto gordo es por que el estaba haciendo “volumen” que es para ganar masa muscular y después haces la “definición” primero ganas grasa y músculo y después pierdes la grasa y sigues ganando músculo o manteniendo

Hace un mes
Pablistenico
Pablistenico

ponte a hacer calistenia y sube video calistenico

Hace un mes
Pol Vega
Pol Vega

Si porfaaa haz vídeo del cambio!!

Hace un mes
Bruno JQ
Bruno JQ

SON 100 LIBRAS :v

Hace un mes
[Gladio]
[Gladio]

Bruno JQ son 100 kilos

Hace un mes
Victor Peralta Sanchez
Victor Peralta Sanchez

Eso no es levantar 100kilos en press banca es levantar 80 mas la barra. Me hace gracia que la gente cuente la barra jajajaja! es engañarse. Pero esta muy bien para el cuerpo esparrago que tienes.

Hace un mes
Victor Peralta Sanchez
Victor Peralta Sanchez

E no.

Hace un mes
[Gladio]
[Gladio]

Victor Peralta Sanchez es que la barra se cuenta

Hace un mes
King HD
King HD

la paja pe :v

Hace un mes
romels escobar
romels escobar

Buen vídeo .Ya estas poniéndote fuerte .A darle duro no mas que el tiempo dará los resultados :D

Hace un mes
Julito Rojas Martinez
Julito Rojas Martinez

Haz el siguiente vídeo!!!😎

Hace un mes
Carlos
Carlos

pero que te crees ? que estas fuerte o algo XD

Hace un mes
Carlos
Carlos

solo este que te pone burro xD

Hace un mes
[Gladio]
[Gladio]

Carlos si no veo sus vídeos

Hace un mes
Carlos
Carlos

jajajaja siento meterme con tu ratarey

Hace un mes
[Gladio]
[Gladio]

Carlos pues levanta 100 kilos xd

Hace un mes
Mateo Michel
Mateo Michel

Cancion del minuto 1:37 ?

Hace un mes
Agente 3
Agente 3

Mr grefible

Hace un mes
BUG
BUG

Haz el video

Hace un mes
SANTIAGO NICERO
SANTIAGO NICERO

No se donde esta ese gimnasio pero que tengan barras de 20 Kg esta re loco jaja pesan 15 las olímpicas

Hace un mes
Mr.YOung J.J.
Mr.YOung J.J.

Y no has hecho la explicación!!! :V/

Hace un mes
Nano Peña
Nano Peña

como se llama la cancion

Hace un mes
Francisco Guzmán
Francisco Guzmán

TIOO SUBE TU CAMBIO FÍSICO

Hace un mes
JJ SS
JJ SS

100 kg? :v Viendo por encima hay 65 como mucho 👀 Un disco de 20 kg (45 LIBRAS) a cada lado y los pequeños son uno de 10, y dos de 5 LIBRAS 😂 Y esa barra parece de las livianas, como mucho le pongo 15-25 libras, no 20 kg (45 libras) PD: para los 100 kilos hubieran sido mínimo dos discos de esos grandes a cada lado y uno de los pequeños (contando la barra llegaría :v)

Hace un mes
MGLagarto wolf
MGLagarto wolf

Subelo weeee

Hace un mes
Ignacio López Bachiller
Ignacio López Bachiller

MADRE QUE PETAO.ESTA GREFG ( haora llega el tipico flipao que dice que el si quiere levanta 200 kg con una mano )

Hace un mes
Ismael Alejandro Flores Herrera
Ismael Alejandro Flores Herrera

si de una br subelo sería increíble

Hace un mes
Josue Acosta Martin
Josue Acosta Martin

Jajajajaja contando el peso de la barra, no me jodas..

Hace un mes
Henry Jimenez
Henry Jimenez

Video de cambio físico ya!!!

Hace un mes
Jhon Zuasnabar
Jhon Zuasnabar

xD Jajaja

Hace un mes
Harold Rueda
Harold Rueda

Bro, en realidad son 50 kg, porque esos discos son en libras, es decir 40 libras a cada lado= 40 kilos... Y 20 libras de la barra= 10 kg... En total 50 kg, tienes que mejorar tu press banca

Hace 2 meses
Darwin Kawaii
Darwin Kawaii

Cual es la musica de fondo?

Hace 2 meses
Maty Crazy1475
Maty Crazy1475

Q pro eres crack

Hace 2 meses
AsantiagO
AsantiagO

pos ve al gym strongman tarrako, de ahí si vas a salir fuertaco :v

Hace 2 meses

A continuación